Vous souhaitez réduire ce poids permanent qui vous empêche d'être serein ? C'est possible avec ce module de 8 heures. Il est aujourd'hui prouvé que la surcharge mentale épuise le corps et la vitalité journalière. La chercheuse Nicole Brais de l’Université Laval de Québec définit la charge mentale comme « ce travail de gestion, d’organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectif la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche de la résidence. »

Dans ce programme, je vous accompagne à identifier vos fonctionnements mentaux et à fixer de nouvelles habitudes et objectifs :

• Phase 1 : ÉTAT DES LIEUX (besoins, valeurs, niveau d’énergie, priorités).
• Phase 2 : TRAVAIL SUR LA GESTION DE VOS PENSÉES & SUR VOS ÉMOTIONS : croyances, quotient émotionnel, neuro-feedback, positionnement et sur les composantes de votre estime personnelle.
• Phase 3 : TRI des bons/mauvais comportements et DÉFINITION de la bonne organisation à mettre en place.
• Phase 4 : MISE EN OBJECTIF : programmation des résultats et visualisation (méthodes neurosciences).

(Pistes et contenus à revalider ensemble).