60 000 pensées par jour, c’est ce que génère notre esprit : 3750 en moyenne par heure, 60 par minute, ce qui veut dire une par seconde, 95 % de celles-ci sont identiques à celles de la veille, de l’avant veille. Fait troublant 80 % d’entre elles sont négatives. (données du Dr Daniel Amen).

COACHING CONCENTRATION MENTALE (7 heures)

réf. CO-19

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En 7 heures, vous y voyez plus clair mentalement. Vous faîtes un bilan, mettez en place des habitudes et routines mentales et physiques qui vous permettent de vous sentir plus alerte avec moins de confusion, d'injonctions et de ruminations mentales. Vous procrastinez moins et passez plus à l'action.

Aimeriez-vous commencer chaque journée en vous concentrant clairement sur ce que vous voulez accomplir ? Aimeriez-vous savoir que ce que vous accomplirez aujourd'hui répondra à vos besoins, à vos désirs et à vos objectifs de vie ?

La concentration de l'esprit entraîne de multiples bienfaits. elle calme les émotions, fortifie les pensées, clarifie les idées et renforce l'estime de soi.

Dans ce module, je vous propose d'effectuer :

  • BIOCHIMIE : le Test de Braverman (1h) : quel est votre neurotransmetteur dominant ? notre biochimie est essentielle dans la gestion de nos pensées.
  • NUTRITION et hygiene de vie : inventaire des aliments et pratiques qui favorisent votre concentration (compléments alimentaires, oxygénation, sport..).
  • MENTAL : un état des lieux: identification des ruminations, pensées, croyances et injonctions mentales (causes et fonctionnement).
  • ÉMOTIONNEL : un état des lieux de votre gestion émotionnelle des événements et des priorités (facteurs déclenchants et fonctionnement).
  • PASSER A L'ACTION : inventaire et sélection des habitudes et routines qui favorisent votre clarté et votre bonne concentration.
  • ON FIXE la liste de vos nouveaux objectifs gagnants.

UN PODCAST ou UN AUDIO vous est envoyé tous les matins pour vous garder dans la dynamique que vous avez choisi.

(Axes et contenus à revalider ensemble).

A special dedicace to Pascal.

7 heures avec un coach certifié

Outils méthodologiques et sur mesure

Méthode MBI

Rapport d'audit, préconisations et conclusions

En présentiel

ou en visio