#deconnexiondigitale

Récemment la batterie de mon tel portable 📱me lâche en plein appel important 😡. Désoeuvrée, je me mets alors à observer les gens dans le RER A 🚊comptant le nombre de personnes sur leur smartphone 📲 :

Bilan : sur un wagon de 20 personnes, seule une (d’un certain âge) lisait un livre et une autre écoute de la musique en mâchonnant.

Ça me fait un choc. Mais en fait je suis comme elles …
Et oui, moi aussi mon téléphone me mécanise …

❓ Est-ce que j’utilise bien mon temps ?
❓ Mon temps d’écran est-il vraiment utile ?

J’ai alors décidé 🤜🏻 de supprimer les applications que je n’utilise plus, d’enlever les notifications réseaux sociaux et de me mettre plus en mode avion ✈️ pour libérer un vrai temps.

Je mets aussi en place des routines comme éteindre le wifi le soir et ne pas me lever ni me coucher avec mon tel…

J’ai ressorti aussi des choses dinosaures 🦖 que l’on appelle livres 📚 ou jeux de société ♟ … et je me sens bien mieux.

Et VOUS ?
❓ Combien de temps par jour regardez-vous votre téléphone ?
❓Avez-vous des astuces à partager ?

#deconnexion #developpementpersonnel #gestiondutemps
#réseauxsociaux #bienêtre

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